7 روائح عطرية تشعرك بالسعادة

 

العطر

7 روائح عطرية تشعرك بالسعادة

مافيس نجوي | 1 صفر 1437

الصورة اهداء: جيتي ايمدجز

ما هي رائحة السعادة؟ هل يمكنك تعبئة الإحساس بالسعادة في زجاجة؟ لكي نمنحك شعوراً بالسعادة الغامرة في كل يوم، إليكِ روائح عطرية ثبت بأنها ترفع مستويات الأندورفين والشعور بالبهجة.

العطر لا يملك فحسب قوة استرجاع الذكريات وانما يمكنه أيضا التأثير على أجزاء معينة من مخك ومن ثم على حالتك المزاجية. تصوري ذلك وأنتِ في طريقك الى العمل، متعطرة وتنبعث منكِ رائحة منعشة قبل أن تمر من أمامك سيارة مكشوفة لنقل القمامة. الرائحة الكريهة تحيط بالمنطقة التي تمرين منها وهاهو يومك قد أصبح أسوأ بكثير في غمضة عين.

لحسن الحظ أن عالمنا ممتلئ أيضا بروائح لطيفة يمكن أن تحسّن حالتك المزاجية، حتى في أسوأ حالات التعرض للروائح الكريهة. هذه الروائح العطرية سوف تجعلك تشعرين بالسعادة وسوف تضع ابتسامة على وجهك بمجرد شمها.

الصورة اهداء: جيتي ايميدجز


روائح الحمضيات

روائحها الأساسية وهي البرتقال، والليمون، والجريب فروت، قد تكون السبب في بقاء "كلينيك هابي" العطر الأكثر مبيعا عاما بعد الآخر. طبقا لما ذكرته هوب جيلرمان، خبيرة الزيوت العطرية ومؤسسة "اتش جيلرمان أورجانكز"، فإن رائحة الحمضيات الحادة هذه هي مضادات الاكتئاب من الطبيعة.

تقول جيلرمان: "جزيئات روائح الحمضيات تسافر عبر أعصاب الشم الى ذلك الجزء من المخ حيث ينبع التوتر والقلق تقوم بتهدئتك".

لمزيد من الاحساس بالحيوية والسعادة، جربي بدء يومك بالاستحمام ب "لوكس انتعاش الماء". روائح البرتقال والليمون سوف تنعشك في الحال.

الصنوبر

نعم، الرائحة التي تجعلك تفكرين في الأعياد و العطلات يمكن أن تمارس تأثيرا إيجابيا على حالتك المزاجية. لقد أجرت جامعة كيوتو في اليابان دراسة على عادات البلاد الخاصة بالتنزه في الغابات والتي تعرف باسم shinrinyoku أو الاستحمام في الغابات واكتشفت بأن مشاعر الاكتئاب والقلق تراجعت بشكل كبير لدى المشاركين الذين تنزهوا عبر غابات تكثر فيها أشجار الصنوبر.

الصورة اهداء: جيتي ايميدجز


الياسمين

بخلاف مظهره الممتع، فقد تم استخدام الياسمين عبر التاريخ لتخفيف الاكتئاب من خلال العلاج بالروائح العطرية. كما توصل الباحثون الى أن رائحته لا تجعلك أكثر انتباها فحسب وانما تقضي أيضا على احساسك المزعج بالحزن بحيث تحسّن مزاجك. اذا كانت الحالة المزاجية السيئة في أيام الاثنين بدأت تُشعرك بالارهاق، جربي استخدام لاكس فلفت تاتشلوكس لمسة مخملية للاستحمام أو الدوش لتحسين مزاجك ومساعدتك على الاستعداد للنوم في الوقت نفسه.

العشب الذي تم جزه حديثا

هل تشعرين بالاكتئاب؟ تطوعي لجز ممرات عشب جيرانك أو تعطري ب Serenascent – وهو العطر المشتق من الكيماويات التي تصنع شعورا بالبهجة وتنبعث عند جز العشب. رائحة العشب الأخضر التي اكتشفها أخصائي في علم الأعصاب والمألوفة لديكِ تساعد على تنظيم افراز هرمونات محاربة التوتر العصبي المزمن.

الصورة من اهداء: جيتي ايميدجز


الفانيلا

إن رائحة الفانيلا العطرية الغنية لا تجعلك تتوقين الى تناول الحلوى فحسب – فقد أظهرت دراسات قامت بها "انترناشونال فليفورز آند فريجرانس" أنه تم تصنيفها كعطر "السعادة" و "الاسترخاء" مع نتائج مبهرة. كما صنفت معظم أبحاث العطور الفانيلا كأفضل رائحة عطرية تشعر الناس بالسعادة.

الخزامى

على الرغم من أن هذه الرائحة العطرية المهدئة تجعلنا نفكر في الحقول البنفسجية التي تتمايل أزهارها مع الهواء في جنوب فرنسا، فإن خصائصها المريحة للأعصاب أكثر إثارة للإعجاب بكثير من مجرد الصور المرئية. أظهرت دراسة طبية أجرتها جامعة ميامي أن شم رائحة الخزامى يمارس تأثيراً قوياً على تحسين المزاج حيث يثير لدى الأشخاص الشعور بالارتياح ويجعلهم يؤدون العمليات الحسابية الرياضية بمعدل أسرع. ضعي بعض الفروع على المكتب الذي تعملين عليه للمحافظة على شعورك بالسعادة طوال اليوم.

الصورة من اهداء: جيتي ايميدجز


القهوة

من المؤكد أن أول نفحة من عبق القهوة التي تصنعينها في الصباح هي واحدة من أفضل الروائح في العالم ولكن تأثير القهوة المتمثل في تحسين الحالة المزاجية يمتد الى ما هو أبعد من رائحتها المحببة التي تبعث فيكي النشاط. إن شرب القهوة ينشط انتاج الدوبامين، وهو هورمون سعادة العقل، والذي يتمثل تأثيره في تنبيه الجسم. لمزيد من التفاصيل عن تأثير القهوة، اقرئي هذا المقال TED talk للطبيب النفسي الأمريكي د. جاري ونك.

أوصى لك

Aqua Sparkle

أيقظي حواسك مع لوكس انتعاش الماء واستمتعي بمزيج منعش من الأملاح المعدنية، والأعشاب البحرية، والعطور المنعشة والمتألقة.

32

اكتشف LUX

Aqua Sparkle
 
Sign in